Yemeden duramıyorum kilolarımdan kurtulmak istiyorum diyenler için oktay ustadan diyet salatası tarifini sizler ile paylaşıyoruz. İşte Oktay Usta Diyet Yemekleri Tarifi, Diyet Salatası Tarifi ;
Malzemeler ;
1 deste roka
1/4 demet akdeniz yeşilliği
2 ad. kiraz domates
1 çay bardak tane mısır
1 ad. limon suyu
1/4 kg. otlu peynir
1/2 bardak kapari
Dilimlenmiş siyah zeytin, Zeytinyağ ve tuz
Diyet Salatası Hazırlanışı ve Karışımı;
ilk önce yapmamız gereken yeşillikleri ve rokaları güzelce yıkayıp durulamak. Süzdüğümüz yeşillik ve rokayı ufak ufak parçalara ayırarak salata tabağına koyalım. Daha sonra tane mısır, kapari ile ufak küp şeklinde doğranmış olan otlu peynirlerimizi koyalım. Kiraz domatesleri dörde eşit parçaya bölerek ekleyin. Dilimlenmiş olarak hazırladığımız zeytinleride üzerine serpelim. Servis yapmadan önce ise zeytinyağı, limon suyu ve tuzu bir kapta iyice karıştıralım. Elde ettiğimiz sosu üzerinde gezdirerek serpelim. Afiyetf olsun..
Oktay Usta Diyet Yemekleri Tarifi, Diyet Salatası Tarifi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder